ORZECHY NERKOWCA POŁÓWKI 1KG - TARGROCH

5903229007988

Orzechy nerkowca

Orzechy nerkowca można jeść w przeróżnej postaci: prażone, solone, a także oblane czekoladą. Jednak najlepiej smakują surowe, gdyż są zdrowsze, a do tego odznaczają się oryginalnym, delikatnym, lekko słodkim smakiem. Orzechy te są znakomitą bazą do deserów. Coraz bardziej popularna staje się pasta z orzechów nerkowca.

Orzechy nerkowca są naturalnym źródłem:

> Magnezu - przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

> Żelaza - pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny.

> Cynku - pozwala zachować zdrowe włosy, skórę i paznokcie.

• Na porcję: 100 g
• Wartość energetyczna: 603 kcal
• Tłuszcz: 46,3 g
• - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 9,2 g
• Węglowodany: 29,7 g
• - w tym cukry: 5 g
• Białko: 15,3 g
• Błonnik: 3 g
• Sól: 0,04 g
• Cynk: 5,6 mg
• magnez: 260 mg
• Żelazo: 6 mg